BẬT MÍ NHỮNG CÁCH LÀM SALAD RAU CỦ THẬP CẨM GIẢM CÂN THƠM NGON ĐƠN

Những món salad rau củ thanh mát đậm vị sẽ là lựa chọn lý tưởng cho cả nhà vào những ngày hè, nhất là khi đã quá ngán với các món ăn dầu mỡ. Salad rau củ với nguyên liệu từ rau củ tươi ngon không chỉ giàu chất xơ, vitamin giúp thanh lọc, làm mát cơ thể mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Cooky bỏ túi 9 cách làm salad rau củ thơm ngon cho chị em tự tin khoe dáng đẹp nhé!

*

1. Salad giá đỗ

Giá đỗ giàu chất xơ, thanh mát nên rất thích hợp để làm salad  giúp đổi vị cho bữa ăn gia đình. Salad giá đỗ cực kì tốt cho sức khỏe lại chống ngán hiệu quả khi mà tết luôn đầy ắp những món nhiều dầu mỡ. Lưu lại ngay để dành làm trong ngày mai nào.

Bạn đang xem: Cách làm salad rau củ

Nguyên liệu làm Salad giá đỗ:

450g Giá đỗ1/2 muỗng Muối1 cây Hành lá1/2 muỗng Bột tỏi2 muỗng Nước tương2 muỗng Dầu mè1/2 muỗng Ớt bột (Hàn Quốc)1 muỗng Mè trắng1 trái Ớt

Cách làm Salad giá đỗ:

- Bước 1: Ớt rửa sạch, cắt khoanh. Hành lá rửa sạch, cắt khúc. Giá đỗ rửa sạch để ráo nước.- Bước 2: Mè trắng đem rang đến khi vàng đều.- Bước 3: Chần sơ giá đỗ qua nước sôi cho bớt hăng, rồi vớt giá ra để ráo và nguội.- Bước 4: Cho các nguyên liệu gồm giá, mè trắng, ớt, hành lá, ớt bột, muối, nước tương, bột tỏi vào tô và sau cùng là cho dầu mè lên. Dùng găng tay nilon trộn đều. Khi ăn để ra dĩa và thưởng thức.

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad giá đỗ

2. Salad bắp cải tím

Trong các món salad trộn thì salad bắp cải tím luôn là món được các chị em đặc biệt yêu thích. Bắp cải tím sẽ tạo cảm giác no lâu, ít calo mà lại giàu vitamin và khoáng chất đem đến hiệu quả giảm cân cực kì tốt. Đồng thời lượng chất xơ dồi dào trong bắp cải sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa nữa đấy.

Nguyên liệu làm Salad bắp cải tím:

500g Bắp cải tím10 nhánh Ngò rí3 trái Chanh2 muỗng Mật ong2 muỗng Giấm táo1/4 muỗng Muối

Cách làm Salad bắp cải tím:

- Bước 1: Ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ. Bắp cải tách ra, bỏ lá già, cứng, rửa sạch rồi cắt lát mỏng cho vào tô lớn.- Bước 2: Chanh vắt lấy nước cốt rồi pha giấm táo, mật ong, muối vào chén nhỏ, khuấy đều lên.- Bước 3: Ngò rí cho vào tô cùng bắp cải, rưới nước sốt lên, dùng bao tay nilon để trộn đều hỗn hợp rau. Đợi ít phút cho gia vị ngấm vào bắp cải là bạn có thể ăn được.

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad bắp cải tím

3. Salad xúc xích rau củ

Để món salad rau củ thêm hấp dẫn Cooky sẽ biến tấu một chút với xúc xích. Xúc xích béo, giòn dai trộn cùng rau xanh tươi ngọt mát khiến món ăn lạ miệng dễ ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm món này để đãi bạn bè khi đến chơi nhà nữa đấy.

Nguyên liệu làm Salad xúc xích rau củ:

1 cây Xúc xích80g Xà lách1 trái Cà chua50g Cà chua bi1/2 trái Dưa leo50g Hạt bắp Mỹ

Cách làm Salad xúc xích rau củ:

- Bước 1: Xúc xích cắt thành 3 khúc, mỗi khúc khứa một đầu thành 8 để làm râu bạch tuộc. Đem áp chảo xúc xích cho chín.- Bước 2: Hạt bắp Mỹ luộc chín. Cà chua đỏ cắt miếng nhỏ, cà chua bi vàng cắt đôi. Dưa leo cắt khúc ngắn. Xà lách rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.- Bước 3: Xếp xà lách, cà chua lớn, cà chua bi, dưa leo thành từng cụm trong tô rồi cho xúc xích vào giữa và thưởng thức ngay.

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad xúc xích rau củ

4. Salad rau diếp xoắn

Rau diếp xoắn thuộc họ nhà xà lách với lượng chất xơ dồi dào cùng vitamin cần thiết sẽ giúp cho cơ thể thanh mát sẽ rất thích hợp để đổi khẩu vị cho bữa cơm gia đình hoặc có thể thêm vào thực đơn món ăn cho dịp lễ Tết. Bạn có thể trổ tài với món salad rau trộn này với cách làm cực đơn giản dưới đây nhé.

Nguyên liệu làm Salad rau diếp xoắn:

350g Xà lách xoăn1/4 củ Hành tây1 trái Ớt chuông2 muỗng Bột ớt paprika1 muỗng Nước tương2 muỗng Giấm1 muỗng Đường trắng1 muỗng Tỏi băm1 muỗng Mè trắng

Cách làm Salad rau diếp xoắn:

- Bước 1: Rau diếp xoăn rửa sạch, cắt khúc. Hành tây cắt mỏng, ngâm trong nước đá. Ớt chuông rửa sạch rồi thái sợi.- Bước 2: Cho bột ớt, nước tương, giấm, đường, tỏi băm, vừng, nước mận vào chén trộn đều.- Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu rau vào tô lớn. Rưới nước sốt lên và trộn thật đều. Đợi vài phút cho rau ngấm gia vị là có thể dùng. Chỉ với vài phút là bạn đã có ngay món salad ngon lành.

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad rau diếp xoắn

5. Salad rau mầm

Với cách làm salad rau mầm trộn cùng thịt bò đơn giản và nhanh chóng, bạn đã có ngay đĩa salad giảm cân vừa thơm ngon vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho những ngày Tết.

Xem thêm: 15+ món quà tặng bố mẹ ý nghĩa mà bạn nên, top 18 món quà tết ý nghĩa cho bố mẹ

Nguyên liệu làm Salad rau mầm:

200g Rau mầm1 củ Cà rốt200g Thịt bò50g Hành phi1 muỗng Tỏi băm100g Đậu phộng2 muỗng Nước mắm1 muỗng Giấm1 trái Ớt1 muỗng Đường trắng2 muỗng Dầu ăn

Cách làm Salad rau mầm:

- Bước 1: Thịt bò làm sạch, cắt lát mỏng, để ra dĩa riêng. Cà rốt gọt vỏ, bào thành sợi. Rau mầm nhặt, rửa sạch.- Bước 2: Phi thơm tỏi băm, cho thịt bò vào đảo đều 2 phút.- Bước 3: Nước mắm, giấm, đường trắng, ớt cắt nhỏ cho vào chén, khuấy đều. Đậu phộng rang chín, giã hơi nhỏ.- Bước 4: Cho rau mầm, cà rốt, thịt bò vào tô. Rưới nước sốt lên và trộn đều. Cho salad ra đĩa, rắc thêm đậu phộng, hành phi lên là có thể thưởng thức.

Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad rau mầm

6. Salad bắp cải trộn

Với nguyên liệu đơn giản quen thuộc, bạn có biến tấu thành nhiều món salad bắp cải thanh mát để dùng kèm trong những bữa cơm gia đình. Hôm nay Cooky sẽ giới thiệu cho bạn cách làm salad trộn bắp cải cùng sốt mayonnaise lạ miệng, dễ ăn, dễ chế biến và cực thích hợp cho bạn nào đang muốn giảm cân  nhé.

Nguyên liệu làm Salad bắp cải trộn:

1/2 củ Cà rốt300g Bắp cải10g Ngò rí75g Sốt Mayonnaise30g Bơ15ml Giấm táo1 muỗng Mù tạt2g Đường trắng15ml Nước cốt chanh2g Muối2g Tiêu

Cách làm Salad bắp cải trộn:

- Bước 1: Bắp cải rửa sạch, bào sợi vừa ăn. Cà rốt thái sợi rồi trộn cùng bắp cải. Hành và rau ngò cắt nhỏ.- Bước 2: Trộn mayonnaise, bơ, mù tạt, giấm táo, đường, nước cốt chanh, muối, tiêu với nhau.- Bước 3: Đồ phần nước sốt vừa làm vào trộn chung cùng bắp cải và cà rốt. Tùy từng khẩu vị mà điều chỉnh lượng nước sốt cho phù hợp.

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad bắp cải trộn

7. Salad rau càng cua

Salad rau càng cua là món salad cực dễ làm tại nhà, nguyên liệu và cách thực hiện đều đơn giản nhưng thành phẩm thì không thể chê vào đâu được. Salad giòn giòn, thơm thơm của rau ăn kèm với các món Tết như thịt kho tàu, thịt nguội, chả lụa sẽ không bị ngán đâu. Thêm ngay vào thực đơn của gia đình với cách làm salad đặc biệt này nhé

Nguyên liệu làm Salad rau càng cua:

400g Rau càng cua1/4 củ Hành tây200g Cà chua bi3 quả Trứng vịt2 muỗng Nước mắm2 muỗng Đường trắng2 muỗng Dầu olive4 muỗng Nước cốt chanh2 trái Ớt3 tép Tỏi

Cách làm Salad rau càng cua:

- Bước 1: Rau càng cua rửa sạch ngâm qua nước muối loãng 10 phút. Sau đó cho vào tủ lạnh để rau lạnh và giòn .- Bước 2: Hành tây cắt sợi mỏng, ngâm với giấm đường theo tỉ lệ 1:1:2 và cũng cho vào tủ lạnh để giữ độ giòn. Trứng luộc chín, lột vỏ cắt lát mỏng. Cà chua bi cắt đôi.- Bước 3: Hỗn hợp nước sốc gồm nước mắm, đường, dầu ôliu, nước cốt chanh cho vào chén rồi khuấy đều. Tiếp đến cho ớt, tỏi giả nhuyễn vào trộn đều.- Bước 4: Khi chuẩn bị ăn thì trộn rau càng cua, hành tây, cà chua và đổ nước sốt vào trộn đều. Cho rau ra dĩa và đặt trứng lên trên mặt.

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad rau càng cua

8. Salad rau củ

Salad rau củ là một món ăn khai vị thường thấy trong các bữa tiệc và cực kỳ quen thuộc với ai có chế độ giảm cân. Một sự kết hợp hoàn hảo giữa bắp cải trắng với táo chua chua ngọt ngọt cùng cà rốt giòn giòn làm nên món salad rau củ đầy đủ chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp đường tiêu hóa hoạt động được tốt hơn. Cùng lưu ngay cách làm salad giảm cân hấp dẫn này nhé.

Nguyên liệu làm Salad rau củ:

400g Bắp cải trắng1/2 củ Cà rốt1 củ Khoai tây3 cây Hành lá30g Mè trắng3 nhánh Ngò rí15g Đường trắng15ml Dầu ăn20ml Giấm1 muỗng Tỏi băm20ml Nước mắm

Cách làm Salad rau củ:

- Bước 1: Bắp cải cắt nhỏ, rửa sạch sau đó ngâm trong nước muối pha loãng 30 phút và lấy ra để cho ráo nước.- Bước 2: Khoai tây, cà rốt nạo vỏ rửa sạch sau đó bào sợi. Hành lá rửa sạch, cắt sợi.- Bước 3: Khoai tây chiên vàng giòn, vớt ra thấm bớt dầu. Hành lá cho vào chiên thơm và lấy ra để ráo dầu.- Bước 4: Trộn đều đường, dầu ăn, giấm, tỏi băm và nước mắm. Cho bắp cải, cà rốt, khoai tây và hành lá đã chiên vào tô, thêm mè rang, ngò rí cắt nhỏ vào. Rưới nước sốt vào và trộn đều. Cho salad ra dĩa thưởng thức.

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad rau củ

9. Salad rau củ trộn trứng

Vị thanh mát của rau củ kết hợp chua ngọt của giấm, béo mềm của trứng mang đến món salad rau củ trộn trứng thơm lừng vừa giúp giảm cân giữ dáng lại chống ngán cho những món chiên nhiều dầu mỡ. Cùng Cooky khám phá cách làm salad rau trộn giảm cân nhưng không kém phần hấp dẫn ở dưới đây nhé.

Nguyên liệu làm Salad rau củ trộn trứng:

400g Xà lách2 trái Cà chua1/2 Hành tây3 trái Ớt2 tép Tỏi1/2 muỗng Muối30ml Dầu olive3 muỗng Giấm1 muỗng Đường trắng1 trái Dưa leo1 quả Trứng vịt

Cách làm Salad rau củ trộn trứng:

- Bước 1: Xà lách rửa sạch, cắt đoạn. Cà chua rửa sạch, cắt khoanh tròn. Hành tây bóc vỏ, cắt lát dọc. Ớt bỏ hạt, cắt sợi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.- Bước 2: Hòa tan giấm, đường trắng, muối, dầu olive trong chén nhỏ, khuấy đều.- Bước 3: Cho lần lượt xà lách, cà chua, hành tây, dưa leo, ớt, tỏi vào tô lớn. Rưới đều hỗn hợp nước sốt đã pha vào và trộn đều cho rau củ ngấm nước sốt.- Bước 4: Salad để ra đĩa, xếp trứng lên trên, trang trí tùy thích. 

*
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Salad rau củ trộn trứng

Chúc bạn có những ngày Tết vui vẻ, khỏe mạnh cùng 9 cách làm salad từ các loại rau củ nha!

Bạn đang quá chán với những cách chế biến salad thông thường và truyền thống? Bạn đang muốn đổi món và đổi những hương vị ngon miệng, độc đáo hơn cho những người thân yêu trong gia đình? Đừng lo! Hãy tham khảo ngay 10 cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise đơn giản mà ngon nhất dưới đây nhé! 


Cách làm salad rau xà lách hoa quả trộn mayonnaise kiểu Hàn Quốc 

Không chỉ là một món ăn đơn giản dễ làm, salad còn là món ăn giúp chị em phụ nữ giảm cân, giữ gìn vóc dáng hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp với các loại trái cây giàu chất xơ, tươi mát. 

Nguyên liệu

Dưa lưới
Cà chua bi1 quả lê1 quả táo1/2 chén sốt mayonnaise
Một hộp sữa chua
Một muỗng đường
Dầu olive

Hướng dẫn cách làm

Bước 1: Sơ chế hoa quả: Rửa sạch các loại trái cây đã chuẩn bị trước đó, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút để đảm bảo chất bẩn không còn xót lại. Cà chua bi cắt đôi, các loại quả còn lại gọt sạch vỏ và cắt hạt lựu. Cho trái cây đã sơ chế vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Bước 2: Trộn nước sốt: Trộn tất cả các hỗn hợp đã chuẩn bị trước đó gồm đường, dầu olive, sốt mayonnaise, sữa chua và khuấy đều. Hỗn hợp tan hết đường là hoàn thành. Bước 3: Trộn salad: Lấy trái cây đã chuẩn bị trong ngăn mát tủ lạnh, trộn chung với phần nước sốt vừa khuấy. Lưu ý trộn đều tay và cho ra một chiếc bạn đủ lớn để hoa quả và sốt có thể ngấm đều. Thành phẩm: Bát salad trộn mayonnaise kiểu Hàn Quốc ngấm sốt, mát lạnh, vừa thơm ngon lại vừa giúp giải nhiệt cực kỳ hiệu quả. 
*
Salad hoa quả trộn mayonnaise kiểu Hàn Quốc

Cách làm salad xà lách trộn mayonnaise với thịt bò 

Món salad này là lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ lại không lo thừa cân. Những bạn đang trong chế độ giảm cân có thể áp dụng trong thực đơn của mình. 

Nguyên liệu

Dứa, thịt bò, dưa leo, xà lách xanh, xà lách tím, tỏi băm, xốt mayonnaise, nước tương, dầu olive, tương ớt, tương cà. 

Hướng dẫn cách làm 

Bước 1: rửa sạch thịt bò, thái lát mỏng và nhỏ để ngấm sốt, ướp chung với gia vị dầu olive, tiêu, nước tương và tỏi băm để bò ngấm gia vị.Bước 2: Cắt dứa thành những miếng nhỏ vừa ăn, lưu ý bỏ sạch phần mắt, lõi dứa để tránh bị ngứa miệng hoặc các vấn đề kích ứng. Tiến hành bắc bếp, chiên dứa, cho tới khi hai mặt hơi xém và có mùi thơm là được. Bước 3: Cắt dưa leo thành các khoanh nhỏ, hành tây cắt múi cau, cà chua bi cắt đôi, các loại rau xà lách cũng cắt khúc nhỏ vừa ăn. Bước 4: Đun nóng chảo, thêm một chút dầu olive, xào thịt bò đã ướp cho chín đều. Bước 5: Làm nước sốt bằng cách trộn 2 muỗng sốt mayonnaise, tương ớt, tương cà thật đều. Bước 6: Sử dụng tô lớn, cho hết các nguyên liệu trước đó đã chuẩn bị, dưới nước sốt lên và trộn đều tay sao cho thấm đều sốt với gia vị và thưởng thức ngay. 
*
Làm salad rau xà lách trộn mayonnaise với thịt bò

Cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise với dưa chuột 

Đây là một món ăn đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Món salad này có nguyên liệu dễ kiếm, cách làm nhanh chóng tiết kiệm thời gian. 

Nguyên liệu chuẩn bị

Dưa chuột, cà chua bi, cà chua to, rau xà lách, rau mùi, ớt, giấm, đường, sốt mayonnaise, muối ăn, dầu olive. 

Cách làm: 

Dưa chuột rửa sạch, cắt lát mỏng. Cà chua cắt lát mỏng, xà lách rửa sạch ngâm nước muối loãng. Trộn nước sốt gồm: muối, ớt, giấm, dầu olive, mayonnaise, trộn đều cho đến khi hỗn hợp hoà tan. Cho cà chua, dưa leo vào bát lớn, cho phần nước sốt vừa trộn vào, trộn đều và thưởng thức. 
*
Salad rau xà lách trộn mayonnaise với dưa chuột

Làm salad rong nho trộn mayonnaise 

Rong nho là nguyên liệu được nhiều người lựa chọn sử dụng do chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thay đổi khẩu vị cho gia đình bằng món salad trộn rong nho là một ý tưởng không tồi. 

Nguyên liệu: Rong nho, dưa leo, xà lách, cà rốt, bắp ngô ngọt đã tách hạt, cà chua, rau răm, ớt, đường, dầu mè, giấm gạo, tiêu, xốt mayonnaise. 

Hướng dẫn cách làm

Dưa leo, cà rốt, cà chua rửa sạch cắt miếng nhỏ vừa ăn, rong nho rửa sạch, ngâm với đá tạo độ giòn. Pha sốt bằng cách trộn giấm, đường, nước lọc theo tỷ lệ 3-2-1, thêm dầu mè, muối, tiêu, khuấy cho đến khi hỗn hợp tan. Cho tất cả xà lách, rong nho, dưa chuột vào bát to, thêm hỗn hợp sốt đã trợn vào và trộn đều. Thêm một muỗng mayonnaise trộn tiếp và cho ra đĩa thưởng thức thành quả. 
*
Làm salad rong nho trộn mayonnaise

Cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise với ức gà 

Đây là món salad được rất nhiều bạn trong quá trình tập thể hình, giảm cân và giữ dáng áp dụng trong chế độ ăn của mình. Cách làm đơn giản và nhanh chóng như sau. 

Chuẩn bị nguyên liệu: Ức gà, xà lách, đậu hà lan, ớt chuông, rau mầm, sốt mayonnaise, hạt nêm, tương ớt, tương cà. 

Hướng dẫn cách làm: 

Ức gà rửa sạch với muối, luộc khoảng 10 phút, xé nhỏ thành các miếng vừa ăn theo sở thích. Đậu hà lan, ớt chuông, xà lách rửa sạch ngâm nước muối loãng, thái hỏ vừa ăn. Rau mầm rửa sạch để ráo. Làm nước sốt salad: sử dụng tương cà, tương ớt và sốt mayonnaise trộn đều. Cho hết các nguyên liệu đã sơ chế trước đó vào tô, thêm nước sốt đã pha và trộn đều, cho ra đĩa và thưởng thức ngay. 
*
Salad rau xà lách trộn mayonnaise với ức gà

Cách làm Salad thịt hun khói trứng cút sốt mayonnaise 

Biến tấu các món salad đơn giản chỉ bằng những loại thực phẩm dễ kiếm như trứng cút hoặc thịt hun khói. Món ăn mang lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ lại không gây tăng cân. 

Nguyên liệu: rau xà lách, cà chua bi, cải bắp tím, thịt ba chỉ hun khói, ngò tây, bánh mì sandwich, trứng cút, chanh, một số gia vị như: sốt mayonnaise, dầu olive, muối. 

Cách làm

Rửa sạch xà lách, cà chua bi, bắp cải tím thái nhỏ vừa ăn theo sở thích. Trứng cút luộc chín bóc vỏ, cắt đôi, bánh mì sandwich cắt hình hạt lựu. Trộn hỗn hợp gồm: 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa dầu oliu, 1 thìa ngò tây thái nhỏ, 4 thìa sốt mayonnaise, một chút muối. Đánh tan cho đều dùng trộn salad. Trộn đều tất cả các nguyên liệu đã sơ chế, thêm nước sốt đã pha và thưởng thức. 
*
Salad thịt hun khói trứng cút sốt mayonnaise

Cách làm salad bắp tôm 

Tôm là loại thực phẩm tươi ngon, nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được sử dụng phổ biến trong nhiều bữa ăn hàng ngày. Có thể biến tấu với món salad giảm cân độc đáo, lạ miệng mà vẫn thơm ngon cho cả gia đình. 

Nguyên liệu: Tôm sú, bắp ngọt, dưa chuột, bông cải xanh, cà chua bi, xà lách, nước cốt chanh, tương cà, sốt mayonnaise. 

Cách làm: 

Tôm luộc chín, bóc vỏ lấy phần thịt. Dưa chuột rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Bông cải xanh luộc chín cắt vừa ăn. Làm hỗn hợp sốt trộn salad gồm: 3 thìa sốt mayonnaise, 1 thìa sữa đặc, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa tương cà. Trộn đều toàn bộ nguyên liệu sơ chế và nước sốt trong bát to. Bỏ ra đĩa và thưởng thức. 
*
Salad bắp tôm

Cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise và dầu giấm 

Món salad này đơn giản và dễ làm giúp tiết kiệm thời gian cho bạn. Đồng thời, giúp làm đẹp da, giữ dáng vô cùng hiệu quả. 

Nguyên liệu: rau xà lách, dưa chuột, ngô ngọt, bơ, cà chua bi, hành tây, rau mùi, giấm táo, dầu oliu, tỏi băm, đường, muối, tiêu. 

Cách làm

Rửa sạch xà lách, để ráo và cắt nhỏ vừa ăn. Bơ, cà chua bi, dưa chuột cũng rửa sạch và cắt miếng nhỏ vừa ăn. Làm sốt trộn salad bằng cách: trộn giấm táo, tỏi băm, muối, tiêu, dầu oliu đánh cho tan hỗn hợp. Sử dụng bát to, cho tất cả nguyên liệu gồm rau củ quả và tưới nước sốt lên trộn đều, cho ra đĩa và thưởng thức. 
*
Salad rau xà lách trộn mayonnaise và dầu giấm

Cách làm salad hoa thiên lý thịt bò trộn mayonnaise 

Hoa thiên lý là một loại thực phẩm khá phổ biến nhưng ít ai biết được công dụng vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng. Có thể sử dụng xào thịt bò hoặc nấu canh, luộc hoặc đơn giản là làm salad giúp món ăn tăng thêm hương vị độc đáo. 

Nguyên liệu: hoa thiên lý, cà chua bi, rau xà lách, giá sống, thịt lợn cắt mỏng, nước cốt chanh dây, mè rang, dầu hào, đường, muối, sốt mayonnaise. 

Cách làm

Hoa thiên lý rửa sạch, trần qua nước sôi, ngâm vào nước đá tạo độ giòn. Thịt bò ướp mắm, muối và xào chín với dầu hào. Các nguyên liệu rau củ khác rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn. Pha nước sốt gồm: 2 thìa đường, 3 thìa nước cốt chanh dây, 1 thìa nước tương, 1 thìa muối, 1 thìa nước đun sôi để nguội. Trộn hỗn hợp rau thiên lý, thịt bò, và các nguyên liệu khá cùng nước sốt. Cho ra đĩa và thưởng thức thành quả. 
*
Salad hoa thiên lý thịt bò trộn mayonnaise

Cách làm salad cá hồi trộn mayonnaise hấp dẫn 

Cá hồi chứa dồi dào nguồn dinh dưỡng như: chất béo tốt, vitamin A, B, D và các khoáng chất khác. Vì thế, lựa chọn món salad cá hồi trong thực đơn của mình giúp bạn tăng cường sức khỏe, nạp nhiều chất dinh dưỡng tốt và giữ dáng hiệu quả. 

Nguyên liệu: Cá hồi phi lê, hành tây, bơ, rau bina, dưa chuột, cà chua bi, tiêu, muối. Nước trộn salad gồm: 2 thìa dầu oliu, 2 thìa mật ong, 3 thìa nước cốt chanh, 1 thìa tiêu, muối, tỏi băm. 

Cách làm

Cá hồi rửa sạch, ướp với chút muối, tiêu và nướng hoặc áp chảo cho chín.Rửa sạch các nguyên liệu: hành tây, bơ, dưa chuột, rau bina, cắt nhỏ thành miếng vừa ăn. Trộn sốt làm salad theo tỷ lệ và các nguyên liệu đưa ra trên, thêm sốt mayonnaise gia tăng vị béo ngậy vừa phải. Sử dụng bát tô lớn cho tất cả hỗn hợp lại và trộn đều có thể dùng được ngay. 
*
Salad cá hồi trộn mayonnaise

Cách làm salad bắp cải tím trộn sốt mayonnaise

Thử làm món ăn này với nguyên liệu bắp cải tím siêu giòn, ngọt cùng nước sốt mayonnaise béo ngậy. 

Nguyên liệu: Bắp cải tím, rau thìa là, hạt hồ đào, hoặc hạt hạnh nhân, hướng dương, tỏi băm, giấm táo, muối, tiêu, mật ong. 

Cách làm

Bắp cải tím rửa sạch, cắt theo sợi nhỏ vừa ăn. Hạt hồ đào và rau thìa là cũng cắt nhỏ
Trộn sốt theo công thức: 3 thìa sốt mayonnaise, 1 thìa tỏi xay, 2 thìa mật ong, 2 thìa giấm táo trộn đều. Cho hỗn hợp vào tô lớn cùng các nguyên liệu đã sơ chế và nước sốt đã pha trước đó. Trộn đều, cho ra đĩa và thưởng thức. 
*
Salad bắp cải tím trộn sốt mayonnaise

Trên đây là những công thức và cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise đơn giản, dễ thực hiện nhất mà baivanmau.edu.vn Việt Nam đã tổng hợp. Salad là món ăn tươi ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vì thế, đừng quên bổ sung những món salad này trong thực đơn của gia đình nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.