What Is The Translation Of " Clean Icons, Nghĩa Của Từ Clean

What is "clean eating" and should I be doing it?

BHF dietitian Victoria Taylor says:

‘Clean eating’ is a term that has been used a lot over the past year or two. But what it actually means is not very clear. It is used to mean anything from making simple, healthy changes to your existing diet, to adopting a rigid diet that excludes whole food groups.

Bạn đang xem: Clean icons

Everyone seems to broadly agree on the benefits of eating more whole foods, such as fruit and veg, grains and pulses, and fewer processed foods such as cakes, biscuits and ready meals. For most of us, these are positive changes.

However, as with all fads, there are extreme versions of clean eating and these don’t have a sound basis. It’s often recommended that dairy and wheat are excluded from the diet, even for those who have not been diagnosed with an intolerance or allergy. Coconut oil is often promoted, despite being high in saturated fat, which is linked to high cholesterol.

Having flexibility in your diet is important if it"s going to be a pattern of eating for the long term

Butter is avoided by some clean eaters, but not by others, while most who eat it suggest it should be organic and grass-fed – attributes that don’t change the fact it is high in saturated fat. There is similar inconsistency over sugar. Although white sugar is definitely not viewed as ‘clean’, honey, maple syrup and juices, which are also sources of free sugars, are usually included and even encouraged by some clean eating gurus. They might help you cut back on sugar, for example in tea or fizzy drinks. But, ultimately, you need to reduce the total sweetness of your diet if you want to readjust your tastes in the long term.

While it’s true that there are some foods we should be eating less of and others we should eat more of, this is a world away from thinking about foods in terms of clean and dirty. Clean eating presents an image of perfection that isn’t realistic.

In real life, some days may be better than others and having flexibility in your diet is important if it’s going to be a pattern of eating for the long term, rather than a continuous cycle of deprivation and guilt.

Meet the expert

Victoria Taylor is a registered dietitian with 20 years’ experience. Her work for the NHS focused on weight management and community programmes for the prevention of cardiovascular disease. She leads the BHF"s work on nutrition.

Nâng cao vốn từ vựng của bạn với English Vocabulary in Use từ baivanmau.edu.vn.

Xem thêm: Mua Chất Xông Đuổi Muỗi Jumbo Và Thắc Mắc Cách Để Làm Cho Nó Di Động

Học các từ bạn cần giao tiếp một cách tự tin.

The judge took the defendant"s clean record (= the absence of previous involvement in crime) into account when passing sentence.
to prepare a fish or an animal killed for food by removing the inside parts of it that are not eaten
Before his conviction for fraud, he had a clean record (= he had not been involved in crime previously).
Companies like to clean house between chief executives, so as to give the newcomer a positive base to work from.
There are still serious questions about whether the company has cleaned up its act since its $11 billion accounting fraud was exposed.
come clean about/on/over sth Corporate managers were criticized for not coming clean sooner about the company"s plans to split.




Phát triển Phát triển Từ điển API Tra cứu bằng cách nháy đúp chuột Các tiện ích tìm kiếm Dữ liệu cấp phép
Giới thiệu Giới thiệu Khả năng truy cập baivanmau.edu.vn English baivanmau.edu.vn University Press Quản lý Sự chấp thuận Bộ nhớ và Riêng tư Corpus Các điều khoản sử dụng

English (UK) English (US) Español Español (Latinoamérica) Русский Português Deutsch Français Italiano 中文 (简体) 正體中文 (繁體) Polski 한국어 Türkçe 日本語 Tiếng Việt
Tiếng Anh Từ điển Người học Tiếng Anh Anh Essential Tiếng Anh Mỹ Essential
English–Dutch Tiếng Hà Lan–Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Pháp Tiếng Pháp–Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Đức Tiếng Đức–Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Indonesia Tiếng Indonesia–Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Ý Tiếng Ý-Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Nhật Tiếng Nhật-Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Ba Lan Tiếng Ba Lan-Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Bồ Đào Nha Tiếng Bồ Đào Nha-Tiếng Anh Tiếng Anh–Tiếng Tây Ban Nha Tiếng Tây Ban Nha–Tiếng Anh
Tiếng Anh–Tiếng Ả Rập Tiếng Anh–Tiếng Catalan Tiếng Anh–Tiếng Trung Quốc (Giản Thể) Tiếng Anh–Tiếng Trung Quốc (Phồn Thể) Tiếng Anh–Tiếng Séc Tiếng Anh–Tiếng Đan Mạch Tiếng Anh–Tiếng Hàn Quốc Tiếng Anh–Tiếng Malay Tiếng Anh–Tiếng Na Uy Tiếng Anh–Tiếng Nga Tiếng Anh–Tiếng Thái Tiếng Anh–Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ English–Ukrainian Tiếng Anh–Tiếng Việt
English (UK) English (US) Español Español (Latinoamérica) Русский Português Deutsch Français Italiano 中文 (简体) 正體中文 (繁體) Polski 한국어 Türkçe 日本語


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.