Bảo Vệ Trẻ Em An Toàn Tại Nhà, 7 Nguyên Tắc An Toàn Chung Cho Mọi Trẻ Em

báo cáo hoạt động hỗ trợ khẩn cấp cho trẻ em trong tình trạng nguy cấp của Tổng đài điện thoại quốc gia đảm bảo trẻ em 111 (Năm 2022 với Quý I năm 2023)


Luật trẻ nhỏ của việt nam qui định trẻ nhỏ là tín đồ từ 16 tuổi trở xuống. Bất kể trẻ em như thế nào cũng rất có thể rơi vào tình huống, thực trạng khó khăn. 7nguyên tắc dưới đây mọi trẻ em cần ghi nhớ nhằm giữ cho chính mình được an toàn.

Bạn đang xem: Bảo vệ trẻ em an toàn tại nhà

1. Hãy GHI NHỚ tên, địa chỉ gia đình, tên phụ thân mẹ, số điện thoại cảm ứng thông minh của tía mẹ, fan thân tin tưởng (ông, bà, anh, chị...)

2. LUÔN HỎI Ý KIẾN phụ huynh hoặc người chăm sóc mình mỗi khi bạn định đi loanh quanh đâu đó ra khỏi nhà, nói cùng với họ chúng ta đi đâu, đi bao lâu, đi với ai, đến chỗ nào, bao giờ thì bạn có thể quay về nhà.

3. LUÔN HỎI Ý KIẾN cha mẹ hoặc người quan tâm bạn về câu hỏi nhận bất kể món rubi nào từ tín đồ khác kể khắp cơ thể quen biết.

4. KHÔNG BAO GIỜ ĐI ĐÂU MỘT MÌNH KỂ bao gồm cả đi chơi.

5. Luôn cương quyết NÓI KHÔNG mỗi khi có tín đồ nào kia động chạm hay đối xử cùng với bạn theo cách mà chúng ta thấy lo sợ, không dễ chịu hay bối rối.

6. Hãy tin vào cảm xúc, phiêu lưu của mình. Vâng lệnh nguyên tắc: "NÓI KHÔNG, BỎ ĐI, KỂ LẠI" và KỂ LẠI tính đến khi được trợ giúp nếu bạn thấy sự an ninh của mình bị ăn hiếp dọa.

7. Ghi nhớ số điện thoại thông minh 111 - Tổng đài quốc gia đảm bảo trẻ em:tư vấn trọng điểm lý, cung cấp cho trẻ em em; tiếp nhận, xử trí thông tin, thông báo, cáo giác nguy cơ, hành vi xâm sợ trẻ em.

---

Nguồn tham khảo: World Vision Việt Nam

---

Nếu phát hiện hoặc chứng kiến hành vi bạo lực, xâm hại trẻ nhỏ hoặc lao rượu cồn trẻ em, xin chớ thờ ơ. Chúng ta hãy:- điện thoại tư vấn đến Tổng đài Quốc gia bảo đảm an toàn Trẻ em 111- report qua Ứng dụng Tổng đài 111- liên hệ các tài khoản chính thức của Tổng đài 111:+ Facebook Tổng đài Quốc gia bảo đảm Trẻ Em:https://www.facebook.com/tongdaiquocgiabvte+ Zalo Tổng đài 111https://zalo.me/1249273939821550616


- Tổng đài non sông BVTElà thương mại dịch vụ công đặc biệt quan trọng thành lập theo hiện tượng của phương pháp trẻ em 2016 vớivới tía số 111 là phần đa số hàng đầu, ngắn với dễ nhớ, nhằm kim chỉ nam thường trực tiếp nhận, giải pháp xử lý thông tin, thông báo, tố giác nguy cơ, hành động xâm sợ hãi trẻ em.

- Tổng đài hoạt động 24/24 và các cuộc call đến tổng đài là trọn vẹn miễn phí cước hotline và cước tư vấn.

- Sau 19 năm hoạt động, Tổng đài 111 sẽ tiếp nhận5.398.105cuộc điện thoại tư vấn đến, vào đó, đã bốn vấn469.408cuộc điện thoại tư vấn và hỗ trợ, can thiệp cho9.601ca trẻ nhỏ bị xâm hại, bị bạo lực, bị cài bán, bị tách lột, trẻ em có thực trạng khó khăn và phạm luật quyền trẻ em

Trong9.601ca hỗ trợ, can thiệp có4.194 ca bạo lực trẻ em, chiếm 43.68%;2.472 ca về xâm sợ hãi tình dục con trẻ em, chiếm 25.75%; 748 ca về trẻ em bị bóc tách lột, chỉ chiếm 7,79%; 267 ca trẻ em bị quăng quật rơi, quăng quật mặc, sao nhãng; 232 ca trẻ em bị cài đặt bán; 239 ca vi phạm luật quyền con trẻ em, 169 ca tranh chấp quyền nuôi dưỡng, chăm lo trẻ em, 154 ca cung ứng tài thiết yếu cho trẻ nhỏ có yếu tố hoàn cảnh khó khăn, 33 ca đảm bảo an toàn trẻ em bị tác động bởi dịch Covid 19 và 1084 ca về các vấn đề không giống (tai nạn thương tích, trẻ nhỏ bị lạc, khó khăn liên quan cho nhà trường, trở ngại liên quan tiền đến chế độ pháp chính sách ...)

-Tháng 10/2013, Tổng đài được lãnh đạo bộ Lao động-Thương binh cùng Xã hội giao trách nhiệm triển khai
Đường dây rét phòng chống giao thương ngườitrên căn nguyên đường dây giúp sức em. Đây là dự án công trình hợp tác giữa bộ và phòng ban hợp tác nước ngoài Nhật phiên bản (JICA). Từ bỏ đây, Tổng đài chính thức chào đón thông tin, tư vấn và gửi tuyến để giải cứu và cung ứng cho những nạn nhân của giao thương người.


Tổng đài Quốc gia đảm bảo Trẻ em, cục Trẻ em, 35 nai lưng Phú, bố Đình, thủ đô tongdaiquocgia111
gmail.com 111

Thương tích không chủ ý là trong số những nguyên nhân số 1 khiến trẻ nhỏ ở Hoa Kỳ tử vong, lấy một ví dụ trẻ bị ngã tại nhà. Thực hiện các biện pháp phòng chống rất có thể loại bỏ đa số tất cả những thương tích này. đề nghị sử dụng các biện pháp an ninh thích đúng theo và các bước đảm bảo trẻ để giữ lại cho mái ấm gia đình bạn an toàn khi ngơi nghỉ nhà.


Các bậc phụ huynh không khỏi băn khoăn lo lắng về vấn đề làm cố gắng nào để bảo đảm an toàn con mình ngoài bị fan lạ bắt cóc với bạo hành, nhưng không ít người dân lại bỏ qua trong những mối rình rập đe dọa lớn nhất so với sự bình yên và niềm hạnh phúc của con cháu họ đó là ngôi nhà mà trẻ đã sống. Các chuyên gia cho rằng trẻ em trong độ tuổi từ là một đến 4 dễ bị tử vong do lửa, bỏng, non nước, ngạt thở, ngộ độc hoặc trẻ bị ngã hơn là do bị bạn lạ bạo hành.

Theo Trung tâm dự phòng và kiểm soát và điều hành bệnh tật Hoa Kỳ (U.S. CDC) có tầm khoảng 2,3 triệu trẻ nhỏ vô tình bị thương mỗi năm và hơn 2.500 trẻ nhỏ thiệt mạng. Đó là tại sao tại sao điều quan trọng là phải bảo đảm ngôi nhà của bạn bình yên với trẻ.


trẻ em xẻ đập đầu
Thương tích không chủ ý là một trong những nguyên nhân số 1 khiến trẻ nhỏ ở Hoa Kỳ tử vong, lấy một ví dụ trẻ bị trượt ngã tại nhà

2. Một trong những biện pháp bảo đảm an toàn trẻ bình an tại nhà


Các lắp thêm tiện ích

Bạn sẽ tìm thấy tất cả các loại vật dụng được rao cung cấp thực sự hoàn toàn có thể giúp ích trong nỗ lực giữ trẻ tận nơi của bạn. Hoặc (nếu chúng ta có đủ khả năng), thuê một người chuyên về các thiết bị an ninh cho trẻ con để chọn lựa và lắp đặt những thiết bị an ninh cho bạn.

Hãy nhớ rằng những thiết bị không thể sửa chữa thay thế cho đôi mắt và song tai của bạn. Các chuyên gia cho biết, thiết bị xuất sắc vẫn là phải tính toán trẻ.

Mở rộng khoanh vùng cho trẻ con chơi

Cách công dụng nhất để đảm bảo bình an cho em bé xíu của các bạn là quan liêu sát toàn bộ ngôi nhà đất của em bé.

Xem xét những sự việc như: gồm gì trong vòng với của trẻ? Điều gì trông hấp dẫn trẻ? Trẻ vẫn đi đâu nếu như trẻ rất có thể bò, lẫm chẫm hoặc đi bộ

Suy nghĩ về rất nhiều điều này sẽ giúp đỡ bạn tìm thấy tủ, ngăn kéo với các không gian khác cơ mà con chúng ta có thể chui vào. Lúc trẻ ban đầu đi cỗ và leo cầu thang, các bạn sẽ phải đánh giá lại một lần nữa, những lần suy nghĩ, các bạn sẽ cần cần xem xét rất nhiều thứ bao quanh nhiều hơn.

Cẩn thận khóa hoặc chứa giữ hầu như chất độc tiềm tàng hoặc mối gian nguy khác, bao gồm các sản phẩm tẩy rửa, dung dịch men, vitamin cùng dao. áp dụng hàng rào để hạn chế con bạn tiếp cận các khoanh vùng trong nhà, nơi rất có thể chứa những vật dụng nguy hiểm.

Để ý số đông đồ vật nhỏ bé có thể bị sặc hoặc nghen. Nhặt ngẫu nhiên đồng xu, viên bi, phân tử cườm, kẹp giấy và những đồ vật nhỏ tuổi khác mà các bạn tìm thấy bên trên bàn tốt hoặc sàn công ty hoặc trong ngăn kéo hoặc tủ thấp.

Hãy cẩn trọng khi tất cả khách cho thăm nhà. Mặc dù bạn đã bảo đảm an toàn nhà cửa cẩn trọng như ráng nào, thì khác có lẽ đã ko áp dụng những tiêu chuẩn chỉnh của các bạn vào túi xách tay của họ. Ví dụ, những loại thuốc như dung dịch Aspirin, son làm đẹp môi và các vật dụng khác mà lại mọi fan thường có theo bên mình rất nguy hiểm so với trẻ nhỏ.

Bảo vệ ổ cắm điện

Bạn nên đảm bảo ổ gặm điện bởi nắp bịt ổ cắm. Thật ko may, các chiếc mũ cắm nhỏ tuổi có thể dỡ rời hoàn toàn có thể dễ dàng rơi vào cảnh miệng bé. Nếu như khách hàng đang áp dụng dây kéo dài trong nhà, hãy dùng chất keo điện che những ổ cắn bị hở.

Bạn sẽ phải reviews lại các biện pháp phòng dự phòng này khi đứa bạn lớn lên. đảm bảo an toàn trẻ em là một quy trình liên tục. Nếu như khách hàng đặt cánh cổng ở phía trên đầu cầu thang cho đứa con 1 tuổi thì cho tới lúc nhỏ 2 tuổi, phần lớn trẻ hiếu cồn hoặc trẻ đậm chất cá tính sẽ dễ ợt leo trèo qua cánh cổng này nhằm leo lên cầu thang.


ổ cắm

Thận trọng cùng với đồ thiết kế bên trong và vật đạc

Theo Ủy ban an toàn Sản phẩm tiêu dùng Hoa Kỳ (CPSC), hơn 16.000 trẻ em dưới 5 tuổi đã bắt buộc vào phòng cấp cho cứu vào khoảng thời gian 2006 với đông đảo vết thương vì chưng ti vi, giá sách và các đồ đạc và thiết bị không giống đè lên. Trong khoảng thời gian từ năm 2000 mang lại năm 2006, rộng 130 trẻ bé dại đã tử vong vì đồ đạc và vật dụng trong nhà.

Tủ sách, tủ đựng xống áo và thiết bị phệ hoặc nặng nề là đa số mối nguy hiểm thực sự. Chốt ráng định bất cứ thứ gì bạn có thể vào tường. Đẩy những vật dụng như tivi ra xa ngoài mép của đồ nội thất hoặc dịch rời chúng ra xa tầm với của trẻ, rồi cũng thắt chặt và cố định các dụng cụ này. Luôn luôn đặt các đồ nặng rộng ở các giá dưới cùng và trong các ngăn kéo bên dưới để đồ vật bớt nặng nề hơn.

Trẻ sơ sinh bước đầu kéo đồ đạc và vật dụng lên đồ vật ngay sau khi bước đầu bò. Và khi bọn chúng học bí quyết leo trèo, hãy coi chừng! một vài trẻ em hoàn toàn có thể leo lên tủ sách và bất kể thứ gì khác mà lại chúng hoàn toàn có thể lấy được.

Đóng những ngăn kéo của tủ quần áo khi bạn không sử dụng, nếu không, các ngăn kéo này sẽ tạo cho những loại thang làm cho trẻ leo lên. Cùng đặc biệt lưu ý đóng hết những ngăn kéo của tủ tài liệu, vì lôi ra một ngăn hoàn toàn có thể khiến tủ bị đổ.

Các góc đồ nội thất là một mối nguy khốn phổ vươn lên là khác. Che toàn bộ các góc nhọn và các cạnh lò bằng các tấm cản để giảm sút tác động nếu con bạn bị va vào những góc này.

Cài đặt cổng an toàn

Hầu hết những bậc phụ huynh xem cổng bình yên là công cụ bảo đảm an toàn trẻ em buộc phải thiết. Chúng được cho phép bạn mở cửa phía bên ngoài để đem không khí trong khi giữ cô bạn ở trong nhà, giúp duy trì trẻ sinh sống trong một căn phòng hoặc quanh vùng được hướng đẫn và chúng ngăn lối vào của trẻ đến với các cầu thang gian nguy và những phòng cấm (chẳng hạn như nhà tắm hoặc bên bếp).

Thật ko may, trường hợp hàng rào vượt cũ hoặc sử dụng không đúng cách, bản thân cổng an ninh có thể gây nguy hại cho con trẻ em. Chú ý chung, hãy tìm hầu như cánh cổng mà đứa bạn không thể trèo ra được nhưng chúng ta cũng có thể dễ dàng đóng mở.

Không khi nào sử dụng cổng áp lực đè nén (pressure gates) ở phía trên đầu cầu thang. Thay vào đó, hãy đính thêm một cổng bắt vít vào tường, nó an ninh hơn nhiều.

Bạn nên chọn mua cổng bình yên mới tinh, bảo đảm an toàn rằng các thành phầm này đầy đủ được triệu chứng nhận an toàn cho trẻ con em.

Xem thêm: Đo điện trở shunt để làm gì, vai trò của điện trở shunt là gì

Kiểm tra dây buộc rèm và rèm

Theo CPSC, gần như sợi dây trên tấm rèm hành lang cửa số là lý do thường xuyên khiến cho trẻ em bị siết cổ, khiến một đứa trẻ em trong độ tuổi từ 7 tháng đến 10 tuổi tử vong các tháng ở Hoa Kỳ.

Rèm cửa sổ gây nên một mối nguy cơ hiểm rõ ràng vì cổ của em nhỏ xíu có thể bị mắc kẹt trong dây kéo rèm. Trẻ rất có thể bị vướng vào tua dây ở hành lang cửa số và bị siết cổ ẩn bên trong vài phút. Thực hiện rèm cửa sổ không dây bất cứ bao giờ có thể, và tránh đặt cũi của con bạn gần cửa ngõ sổ.

Nếu trong nhà của bạn có nhiều loại rèm cố nhiên dây kéo, hãy cắt vứt dây kéo hoặc áp dụng dụng nuốm thu ngắn dây để tránh xa khoảng tay. Bạn cũng có thể thay cố kỉnh một vòng dây bởi loại tua an toàn.


rèm cửa

Bảo vệ hành lang cửa số và cửa ngõ ra vào trong phòng bạn

Theo CPSC, từng năm có khoảng 8 trẻ em dưới 5 tuổi tử vong vị rơi từ hành lang cửa số xuống sinh hoạt Hoa Kỳ cùng hơn 3.000 con trẻ bị thương.

Luôn mở các cửa sổ trượt theo phương đứng, 2 cánh hoặc gồm khóa để ngăn trẻ nhỏ mở.

Cửa sổ thấp tránh việc mở vượt 4 inch. Có những điểm dừng cửa ngõ sổ có thể ngăn hành lang cửa số mở nhiều hơn thế mức này. Một số cửa sổ new hơn đi kèm với các điểm dừng hành lang cửa số đã được tải đặt.

Màn chắn cửa sổ không đủ chắc chắn để kiêng rơi. Để đảm bảo an toàn an toàn, hãy lắp những thanh chắn cửa sổ hoặc tấm chắn cửa ngõ sổ, gần như thanh này bắt vít vào cạnh khung cửa sổ, có những thanh cách nhau không thực sự 4 inch và rất có thể điều chỉnh để phù hợp với các cửa sổ có nhiều kích thước không giống nhau.

Để đồ vật xa cửa sổ để tránh trẻ nhỏ trèo lên và va vào cửa sổ.

Sử dụng tấm chắn cửa hoặc tay nuốm cửa trên cửa và phiên bản lề cửa ngõ để kị bị thương mang lại tay. Trẻ nhỏ dễ bị kẹt những ngón tay và bàn tay hoặc bị đè lên khi đóng góp cửa.

Ngăn phòng ngừa ngộ độc

Theo Hiệp hội các Trung tâm kiểm soát điều hành Chất độc Hoa Kỳ, hơn 1,2 triệu trường hợp trẻ em dưới 5 tuổi có thể bị ngộ độc sẽ được report trong năm 2009. CPSC report rằng khoảng chừng 30 trẻ em Hoa Kỳ chết vì ngộ độc mỗi năm.

Cất giữ các sản phẩm ô nhiễm ngoài tầm với của trẻ. Đặt khóa bình yên trên tất cả các tủ và ngăn kéo chứa thuốc xịt bọ, thành phầm tẩy rửa, thuốc và những chất độc ẩn chứa khác.

Vứt vứt thuốc cũ hoặc thuốc đã mất hạn. Phần nhiều các các loại thuốc tránh việc xả xuống bể cầu hoặc đổ xuống cống, bởi chúng rất có thể làm ô nhiễm nguồn nước.

Hãy coi chừng phần đông chất độc tiềm ẩn. Chưa hẳn chất độc nào cũng dễ phạt hiện. Carbon monoxide là một loại khí không màu với không mùi được tạo thành bởi những thiết bị đốt nguyên liệu bị bong tróc như lò nung, bình đun nước nóng, lò nướng, bếp, lắp thêm hút mùi với máy phát năng lượng điện khẩn cấp. Mặc dù bạn không thể nhận thấy nó, ngửi thấy nó hoặc nếm nó, nhưng khí carbon monoxide rất có thể gây chết người.

Để bảo đảm an toàn gia đình bạn, hãy lắp ráp máy dò khí carbon monoxide ngơi nghỉ mọi khu vực ngủ trong công ty bạn, kể cả phòng trẻ. Soát sổ pin của sản phẩm vào mỗi mùa xuân và mùa thu khi chúng ta thay đồng hồ. Trường hợp chuông thông báo kêu, hãy rời ra khỏi nhà ngay lập tức hoặc số điện thoại thông minh khẩn cấp cho tại địa phương.

Hít thở vết mờ do bụi hoặc sương chì hoặc nuốt bất cứ thứ gì tất cả chì vào đó rất có thể khiến con trẻ bị ngộ độc chì, nhiễm độc chì rất có thể gây ra tàn tật về tài năng học tập, bệnh thận, tổn hại não, chậm cải tiến và phát triển và các vấn đề khác. Ví như trong nhà của bạn có lớp đánh chì bị lòi ra ngoài hoặc hỏng hỏng, hãy dựa vào một chuyên gia để vứt bỏ hoàn toàn hoặc tủ lớp sơn này bởi chất trám kín. Cho đến khi có thể loại quăng quật được chì, hãy thường xuyên rửa tay với mặt tương tự như đồ đùa của trẻ nhằm trẻ sút tiếp xúc với vết mờ do bụi nhiễm chì.

Phòng kị đuối nước

Theo CPSC, rộng 430 trẻ nhỏ dưới 5 tuổi bị tiêu diệt đuối từ năm 2005 mang lại năm 2009. Tai nạn đuối nước là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong đến trẻ em từ là 1 đến 4 tuổi.


khi nào thì bị mát nước khô

Bồn tắm, bồn cầu, thậm chí cả xô nước đều tàng ẩn những mối đe dọa hiểm. Đó là vì sao tại sao điều quan trọng là nên thực hành bình an nước tại nhà.

Hầu hết những ca tử vong vị đuối nước trong nhà đều tương quan đến trẻ con sơ sinh trong bể tắm. Không khi nào để em nhỏ nhắn của chúng ta ở 1 mình mà không tồn tại người giám sát trong bể tắm. Giám sát đứa bạn bất cứ bao giờ trẻ ở trong nhà tắm và cài đặt chốt an ninh trên nắp bồn cầu để ngăn trẻ vô tình rơi vào.

Theo CPSC, trẻ con sơ sinh và trẻ bắt đầu biết đi có thể bị chết đuối trong nước chỉ cao vài inch. Nếu như trẻ bị mất thăng bằng khi nhìn triệu tập vào bồn cầu hoặc xô, bắt buộc trẻ có thể ngã ngửa và mắc kẹt.

Nếu ai đang sử dụng xô nước để lau hoặc vệ sinh nhà, hãy đổ nước ra ngay sau khi bạn chấm dứt công việc.

Cuối cùng, hãy cảnh giác xung xung quanh hồ bơi và nhà tắm nước nóng. Hồ bơi là nguy hại chính gây chết đuối. Rộng 200 trẻ em ở Hoa Kỳ đã chết đuối trong số hồ bơi giành riêng cho trẻ em vào thập kỷ qua.

Nếu các bạn có một hồ bơi ở nhà, hãy rào nó bằng hàng rào cao tối thiểu 4 feet với khóa cổng đưa vào hồ tập bơi sau mỗi lần sử dụng. Luôn giữ chặt với khóa nắp trên buồng tắm nước nóng của bạn.

Ngăn ngăn hỏa hoạn

Theo Cơ quan quản lý Tình trạng khẩn cấp Liên bang, gần 2.500 trẻ nhỏ ở Hoa Kỳ đã biết thành thương hoặc thiệt mạng trong các vụ cháy trên khu người dân vào năm 2007 và hơn 1.000 trẻ em trong số đó bên dưới 4 tuổi.

Các chuyên viên cho rằng, một thiết bị thông báo khói hoàn toàn có thể giảm một nửa nguy cơ tử vong vị đám cháy. Lắp đặt thiết bị báo động khói ở đa số phòng vào nhà. Kiểm tra các thiết bị này các tháng để bảo đảm an toàn chúng đang vận động và cố gắng pin hằng năm.

Cân kể lắp đặt những thiết bị thông báo khói áp dụng pin tất cả tuổi thọ cao (mười năm).

Cân nhắc đặt bình chữa cháy trong công ty và bảo trì hoặc kiểm tra theo hướng dẫn của nhà sản xuất.


bình cứu giúp hỏa

Bắt đầu nói với con bạn về sự nguy hại của hỏa hoạn. Lập chiến lược sơ tán với thực hành lối thoát hiểm hiểm vào trường hợp xẩy ra hỏa hoạn.

Khi trẻ bao gồm dấu hiệu bất thường về mức độ khỏe, phụ huynh có thể đưa trẻ đến hệ thống Y tế baivanmau.edu.vn để được khám và chữa bệnh kịp thời.

Ngoài vấn đề chăm sóc, đảm bảo trẻ, phụ huynh nên để ý đến chính sách dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng đến trẻ. Đồng thời bổ sung cập nhật thêm thực phẩm cung ứng có đựng lysine, những vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,... Giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít gầy vặt cùng ít chạm chán các vấn đề tiêu hóa.

Vì sao cần bổ sung Lysine đến bé?

Vai trò của kẽm - phía dẫn bổ sung kẽm phù hợp lý

Hãy thường xuyên truy cập website baivanmau.edu.vn và update những thông tin hữu ích để âu yếm cho nhỏ bé và cả gia đình nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.