Bạn đang xem: Bữa cơm ngon mỗi ngày
Hôm nay nạp năng lượng gì? Top những thực đối chọi sáng, trưa, buổi tối dễ khiến cho bữa ăn uống gia đình
Ăn gì hôm nay? 5 Thực đơn tầm 50.000 đồng cho bữa tiệc giá rẻ, nấu ăn nhanh
1. Canh đu đầy đủ xương heo - Đậu hũ chiênMột bữa ăn khá đầy đủ dưỡng chất và dễ nấu thì món canh đu đủ xương heo cùng đậu hũ chiên là 1 trong lựa lựa chọn không thể quăng quật qua. Với sự phối hợp của xương cùng đu đủ sẽ tạo nên ra món canh thanh ngọt, vấp ngã dưỡng. Đậu hũ cừu giòn ở bên ngoài, mềm nóng sinh sống trong đóng góp thêm phần cho mâm cơm trắng thêm hấp dẫn.
2. Giết kho trứng - Đậu que xào tỏi
Làm sao để một mâm cơm nhanh gọn, dinh dưỡng với giá tầm 50.000 đồng thì món thịt kho trứng với đậu que xào tỏi sẽ giúp bạn xử lý được vấn đề trên. Thịt, trứng và đậu mang nhiều protein, cũng như hỗ trợ nhiều vitamin và chất khoáng cho lợi đến sức khỏe.
3. Canh túng đao xương heo - Trứng rán nước mắm
Để vấn đáp cho câu hỏi “ăn gì hôm nay?” thì Nguyễn Kim gợi ý đến chúng ta một thực đối chọi cho bữa trưa rất thanh mát cùng dễ làm cho đó đó là canh túng bấn đao xương heo và trứng chiên nước mắm. Nhị món này rất dễ ăn nên tương thích nấu cho các bạn cùng hưởng thụ đấy!
4. Cá basa kho dứa - rau xanh diếp cá
Cá basa kho dứa ăn lẫn với rau củ diếp cá sẽ để cho bữa ăn của chúng ta thêm hấp dẫn, đậm đà cùng bắt cơm hơn khi nào hết. Một để ý khi bào chế món này, nên chọn thớ làm thịt nhỏ, đông đảo màu, sờ vào thấy săn chắc, gồm độ bầy hồi bắt đầu là giết tươi ngon.
5. Canh quả bầu đỏ thịt bằm - Cá cơm trắng kho tiêu
Nếu bạn còn chần chờ “hôm nay ăn gì?” thì hãy bắt tay vào phòng bếp với món canh quả bí đỏ thịt bằm cùng cá cơm trắng kho tiêu. Món canh bí đỏ nực nội kết phù hợp với chảo cá cơm trắng kho trét cay cay rất bắt cơm và ngon miệng, đặc biệt là vào phần lớn ngày mưa.
Thực đơn món ăn uống tầm 100.000 đồng mang đến 1-2 người
1. Giết băm bác trứng muối bột - Canh nấm kim đâm - Su su xào tỏiNếu ai đang chán ngán với số đông món ăn nhanh như pizza, con kê rán,... Thì nên chọn ngay thực đơn thịt băm bác bỏ trứng muối, canh mộc nhĩ kim châm, su su xào tỏi. Đây là sự việc kết hợp chuẩn chỉnh chỉnh với món mặn - canh- xào giành riêng cho 2 người.
2. Đậu hũ dồn thịt sốt cà - con kê hấp lá chanh - Canh rong biển
Đậu hũ dồn thịt sốt cà, biết đến tên là bạn cũng có thể hình dung được một trong những phần nguyên liệu cùng cách chế biến món này. Nấm mèo với thịt dẻo dai kết hợp với đậu hũ mượt mịn bên ngoài ăn kèm với nước nóng chua ngọt khiến món ăn thêm phần lạ miệng.
3. Cá kèo kho rau xanh răm - Gỏi rau củ muống - Canh mướp đắng dồn thịt
Với hầu bao khoảng 100.000 đồng chúng ta có thể làm được mâm cơm lôi cuốn với 3 món canh quả mướp đắng dồn thịt thanh mát, cá kèo kho rau răm cay the cùng gỏi rau xanh muống. Bạn đừng quên thưởng thức cùng chút nước mắm nam ngư ớt ăn kèm chén cơm trắng nóng, đảm bảo an toàn siêu thu hút đấy!
4. Thịt gà xào chua ngọt - Trứng hấp - Canh chua tôm rau củ muống
“Hôm nay ăn uống món gì?” Đừng chần chờ gì nữa, hãy ghi vào menu tuần này món thịt con gà xào chua ngọt, trứng hấp và canh chua tôm rau xanh muống. Dở cơm thịnh soạn lại không nhiều dầu mỡ đảm bảo an toàn cả nhà người nào cũng tấm tắc khen ngon.
5. Cá lóc kho tiêu - Canh hến nấu bếp chua - Dưa leo
Kết thúc thực đơn món ăn hằng ngày dưới 100.000 đồng mang lại sinh viên, dân công sở là 3 món cá quả kho tiêu ăn lẫn dưa leo và canh hến nấu bếp chua ngọt thanh từ bỏ nhiên.
Nấu món gì cho tất cả những người chán ăn? Thực đơn 7 ngày trong tuần rất tiết kiệm
Việt Nam là một trong “thiên đường ẩm thực” với vô số các món ngon, từng vùng miền lại có hương vị đặc trưng riêng. Vì vậy, nhiều người phải mất quá nhiều thời gian để lừng chừng “hôm ni nên nạp năng lượng gì?”, “tối nay ăn gì?”, “trưa nay ăn uống gì?”. Đừng quá lo lắng, hãy thuộc Nguyễn Kim điểm qua danh sách 7 món nạp năng lượng hàng ngày cho cả tuần, vừa ngon lại tốt cho mức độ khỏe.
Thứ 2: Canh cải bẹ xanh nấu bếp tôm - Cá diêu hồng sốt cà - rau muống xào tỏi
Thực 1-1 siêu tiết kiệm đầu tiên đó là sự kết hợp tuyệt đối đến trường đoản cú 3 món chính: canh cải bẹ xanh nấu nướng tôm, cá diêu hồng sốt cà và rau muống xào tỏi lạnh hổi. Để bữa cơm tròn vị, nhớ là thêm ít hạt đậu phộng lên đĩa rau xanh muống nhé!
Thứ 3: Cá thu sốt cà chua - Canh rau củ muống tôm chua
Nếu chúng ta là người không khéo tay, thử trổ tài cùng với món cá thu sốt cà chua và canh rau muống tôm chua. Cá thu sau khi chiên giòn thì rưới sốt cà chua lên trên. Canh rau xanh muống tôm chua nấu ăn cực dễ dàng và đơn giản lại tất cả vị thanh chua ngọt, tươi ngọt từ bỏ nhiên khiến mâm cơm trắng ngon nặng nề cưỡng.
Thứ 4: giết thịt viên rim tỏi ớt - Lòng con gà xào mướp
Đừng quá bất thần về sức lôi cuốn của thực đối chọi bữa tối dành riêng cho 2 người từ Nguyễn Kim lưu ý sau. Đầu tiên đó đó là món làm thịt viên rim tỏi ớt mọng nước, mượt mềm ăn lẫn nước sốt đậm đà. Đặc biệt là món lòng kê xào mướp lạnh hổi, với phần lòng con kê dai giòn, sật sật.
Thứ 5: trườn kho củ cà rốt - Canh nghêu rau muống
Thứ 6: Cà tím nhồi giết thịt hấp mỡ thừa hành - Cải thìa luộc - Gà chiên nước mắm
Ăn gì vừa bổ, vừa mát lại không tăng cân? Một thực đơn tiết kiệm ngân sách cho anh chị mà chúng ta nên thử là món cà tím nhồi giết mổ hấp mỡ thừa hành, cải thìa luộc và gà chiên nước mắm.
Thứ 7: Cá bội nghĩa má kho tiêu - Su hào xào thịt trườn - Canh túng đao
Thực đơn vào ngày cuối tuần dành mang lại dân văn phòng, chưa hẳn đau đầu “hôm nay ăn gì?” là món cá bạc bẽo má kho tiêu, su hào xào thịt trườn và canh bí đao. Không chỉ có bổ dưỡng, giàu hóa học xơ, dinh dưỡng ngoại giả thơm ngon khiến anh chị em không thể ngừng đũa.
Chủ nhật: kê sốt tỏi - cải bắp xào - Canh cải bắp thịt băm
Cuối tuần bổ sung cập nhật dinh dưỡng với menu nhất mực không thể bỏ lỡ đó đó là 3 món thân quen thuộc: kê sốt tỏi - cải bắp xào - canh bắp cải thịt băm. Món con kê sốt tỏi được tẩm ướp đúng cách sẽ bao gồm vị mặn ngọt xen lẫn hương tỏi. Ăn cùng với kê là cải bắp xào cùng canh bắp cải thịt băm vừa miệng và xẻ dưỡng.
Xem thêm: Vé liveshow hà anh tuấn
Thực đơn hàng ngày cho người ăn chay
Những món chay ngon miệng, dễ dàng nấu, vừa xuất sắc cho sức mạnh là thực đối chọi cực new dành cho các bạn còn do dự “hôm nay nên nạp năng lượng gì?”. Mời bạn xem thêm ngay những món ngon ngay sau đây nhé!
1. Nấm mèo rơm kho sả, rau quả xào chay, sữa đậu nành
Thực đơn rau củ cực bắt cơm trắng với nấm rơm kho sả ngậy mùi hương thơm của sả và tỏi băm ăn kèm với rau quả xào chay tùy thích. Để bổ sung thêm protein nhớ rằng uống một ly sữa đậu nành nóng thanh ngọt với dinh dưỡng.
2. Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, mãng ước xiêm tráng miệng
Đậu phụ chiên chắn chắn chẳng thể làm khó được các bạn sinh viên, học viên và dân công sở bận rộn. Món ăn uống này ăn lẫn với canh hẹ nấm đậu phụ chay thanh mát, giải nhiệt ăn với với hoa quả tráng miệng là mãng cầu xiêm chua nhuốt nhuốt ngọt ngọt. Bạn cũng có thể bảo cai quản mãng cầu trong chống mát tủ rét mướt hoặc có tác dụng sinh tố để trải nghiệm nhé!
3. Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng
Nếu ai là tín đồ của rất nhiều món chay thì món canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt sẽ làm các bạn say đắm. Mì căn cà ri sả ớt bao gồm màu xoàn óng từ bỏ cà ri, có chút dai dai, gia vị đậm đà ăn cùng với dưa leo càng trở nên “cặp song hoàn hảo”. Đừng quên xoài chín nhằm tráng miệng hoặc xay thành sinh tố xoài chua chua ngọt ngọt lại những vitamin C.
4. Đậu hũ muối rán sả ớt, rau củ luộc, canh túng đao chay, đu đầy đủ tráng miệng
Không say đắm đậu hũ rán nữa bạn cũng có thể thử đổi khác với món đậu hũ muối cừu sả ớt ăn với các loại rau luộc. Để sinh sản thành thực đối chọi chay tiết kiệm ngân sách và chi phí vừa dễ dàng nấu luôn luôn phải có canh túng thiếu đao chay nấu cùng nhau ít đậu phụ bùi bùi cùng nấm rơm mang lại nước cần sử dụng thanh ngọt.
5. Bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong hải dương chay, đậu bắp luộc, chao
Cuối cùng, trong danh sách thực đối chọi chay, ngon, bổ, tốt là món thai kho tiêu, canh cải ngọt rong biển cả chay với đậu bắp luộc chấm chao. Thai kho tiêu đậm vị, cay cay ăn kèm với nước canh cải nóng mang lại bạn cảm hứng thanh đạm, ăn uống mãi không ngán. Đặc biệt là đậu bắp luộc chấm chao, một món chay “quốc dân” cùng với độ giòn ngọt, giúp bạn xử lý nỗi trằn trọc “ăn gì hôm nay?”.
Thực 1-1 3 miền thơm ngon, dễ có tác dụng cho mái ấm gia đình cho 7 ngày ko ngán
Nếu khu vực miền bắc ưa vị thanh sạch trong sản xuất thì khu vực miền trung nắng gió lại phổ biến các món nạp năng lượng đậm đà, tất cả cả vị cay, mặn, ngọt. Cạnh bên đó, miền Nam cho người thưởng thức phần nhiều món ăn phong phú trong nguyên vật liệu chỉ có ở vùng khu đất này. Sau đây là thực đối kháng 7 ngày cho gia đình với phong thái 3 miền để không xẩy ra ngán.
Hôm nay nạp năng lượng cơm cùng với gì? Mâm cơm gia đình miền Bắc ngon miệng
Thịt trườn xào củ niễng, canh chua cá khoai, cá kho tộ, hãng apple tráng miệng.Canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút chiên sả ớt, bòng tráng miệng.Thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua, mướp xào lòng gà, chè đậu xanh nha đam.Gỏi tôm mực đẳng cấp Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau xanh củ, canh cà chua, mận thành phố hà nội tráng miệng.Thịt ba rọi chiên sả, canh cua rau xanh đay, nộm rau củ muống, vải vóc tráng miệng.Thịt trườn xào giá đỗ, canh bò viên nấu nướng nấm, đậu hũ hấp trứng tôm, nhãn tráng miệng.Cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua, thạch chanh leo.Thực đơn gia đình miền Trung ngon té rẻ cho người bận rộn
Thịt kho nghệ, canh túng thiếu đao làm thịt bằm, dưa leo, rau củ sống.Gà kho sả nghệ, canh con kê lá giang, gỏi xoài cà rốt, hãng apple tráng miệng.Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng.Chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác, mực xào chua ngọt, cam tráng miệng.Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng.Lòng xào nghệ, canh quả bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng.Cá ngừ rán sốt cà, canh sườn rau củ, đậu que xào tỏi, xoài tráng miệng.Món ăn uống miền Nam hằng ngày cho bữa tối, trưa dịu nhàng
Cá kèo kho rau răm, canh bông túng bấn tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó cừu sả, xoài tráng miệng.Chả cá thác lác nóng cà chua, canh cá diêu hồng nấu nướng ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan.Trứng xào khổ qua, canh rau dền giết mổ băm, thịt tía rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, trà bà ba.Mắm con cá quả chưng, canh quả mướp đắng nhồi thịt, rau củ sống, rau củ câu đánh thủy.
Sản phẩm gia dụng nhân thể lợi, giúp cho bạn tiết kiệm thời gian nấu ăn đang bán tại Nguyễn Kim
Nồi chiên không dầu
Nồi chiên không dầu là thành phầm được ra mắt vừa mới đây với kỹ năng chiên, nướng lập cập mà không bắt buộc dầu mỡ. Một trong những thương hiệu bạn cũng có thể chọn là nồi rán không dầu Philips, nồi cừu không dầu Elmich, nồi cừu không dầu Magic, nồi chiên không dầu Sunhouse,...
Bếp điện
Bếp điện có không ít kiểu dáng vẻ với công dụng thông hay là đun nước, chiên, xào, nấu bếp canh, nấu lẩu, hấp, hầm,... Góp tiết kiệm chi tiêu và an toàn cho người sử dụng. Chúng ta cũng có thể cân nhắc một số loại phòng bếp từ các hãng uy tín như bếp điện từ Electrolux, bếp điện từ Toshiba,...
Nguyễn Kim vừa điểm qua vị trí cao nhất 30 thực đối chọi hằng ngày, dễ dàng làm, đầy dinh dưỡng, vừa thơm vừa ngon và giải quyết và xử lý được thắc mắc “hôm nay nạp năng lượng gì?” từng ngày. Các món chay, mặn cân xứng với phong cách 3 miền giúp bạn chuyển đổi hàng tuần mà không ngán.
Việc lên thực đối chọi bữa cơm cho mái ấm gia đình mỗi ngày đôi khi cũng khiến rất nhiều người nội trợ nên “nhức đầu” vì không biết nên biến đổi như cố nào để mâm cơm luôn luôn hấp dẫn. Vậy hãy cùng baivanmau.edu.vn “gỡ rối” vấn đề này ngay bởi cẩm nang tổng hợp những món ăn hàng ngày vừa ngon miệng, vừa bảo đảm dinh dưỡng sau đây nhé.
Các món ăn hàng ngày có vai trò đặc trưng để giúp các thành viên trong mái ấm gia đình được cung cấp năng lượng và gồm đủ chất bồi bổ để nuôi cơ thể. Không những thế, một bữa ăn được chuẩn bị vừa ngon, lôi kéo vừa huyết kiệm còn làm các thành viên ẩm thực ăn uống ngon miệng, yêu thích hơn. Đó cũng chính là “bí quyết” giúp bạn “giữ lửa” hạnh phúc mái ấm gia đình và diễn đạt tài chuyên lo việc bếp núc của mình. Với những món ngon đa dạng từ dễ dàng và đơn giản đến ước kỳ trong số thực đơn hàng ngày vào tuần được kiến tạo dưới đây, chắc hẳn rằng sẽ góp bạn dễ ợt “biến hóa” cho các bữa cơm mái ấm gia đình trở cần khó chống nhất.
List thực giao dịch ngày ngon xẻ rẻ đến gia đình
Thực solo 1
Thịt nạc rimCà white chiên
Canh hến mướp
Thực đơn số 1 – một trong những món tiêu hóa cho gia đình. Ảnh: Internet
Thực đối kháng 2
Cá kho thơmTrứng ốp la
Rau cải thìa luộc
Canh rau ngót làm bếp tôm
Thực 1-1 số 02- gần như món ăn ngon cho bữa ăn gia đình. Ảnh: Internet
Thực đơn 3
Canh mướp đắng nhồi thịtĐùi con kê chiên
Rau muống trộn củ cà rốt xào
Rau sống
Cá nục kho tiêu
Thực đơn số 3 – những món ăn trong dở cơm gia đình. Ảnh: Internet
Thực đơn 4
Canh hầm rau củ nấmGiá xào hẹ
Thịt kho trứng
Tôm rim
Rau sống
Mướp luộc
Thực đơn số 4 – Thực đơn bữa tiệc hằng ngày. Ảnh: Internet
Thực solo 5
BúnTai heo luộc
Mắm nêm
Rau sống
Dưa giá
Thực đơn số 5 – những món ăn uống ngon từng ngày dễ làm. Ảnh: Internet
Thực đơn 6
Canh rau xanh khoai nấu với cáĐậu rim thịt bằmMướp ngọt xào bòCà chua
Thực 1-1 số 6 – Tổng hợp những món ăn uống gia đình.Ảnh: Internet
Thực đối kháng 7
Canh nghêu mồng tơiCuống họng lợn luộc
Cá thu rim dầu hào
Khoai môn
Đậu phụ tẩm hành
Cà muối
Thực 1-1 số 7 – Món ăn uống ngon hằng ngày cho gia đình. Ảnh: Internet
Thực solo 8
Đậu xanh (đỗ) luộc.Thịt ránSung muối
Tôm rim mặn
Mít (ăn tráng miệng).
Thực đối kháng số 8 – Món nạp năng lượng cho mái ấm gia đình mỗi ngày. Ảnh: Internet
Thực 1-1 9
Canh ngao nấu chuaCá bạc đãi má kho
Su hào xào trứng
Gà cừu nước mắm
Đậu nhồi thịt sốt cà chua
Thực đối kháng số 9 – Thực đối kháng dinh dưỡng mang lại gia đình. Ảnh: Internet
Thực đối kháng 10
Canh cải nấu nướng tômThịt viên mộc nhĩ sốt cà chua
Bánh mì cuộn tôm chiên
Tôm rim
Gà rang gừng
Dưa muối bột chua
Thực đơn số 10 – những món ăn hằng ngày đơn giản. Ảnh: Internet
Việc thường xuyên đổi món sẽ giúp đỡ bữa cơm mái ấm gia đình trở nên thu hút và không bị nhàm chán. Khi ngồi xuống mâm cơm trắng với chiếc bụng đói meo mà hằng ngày đều được thưởng thức những món ăn mới mẻ, lạ miệng thì hẳn để giúp đỡ các member trong gia đình bạn luôn luôn rất hào hứng.
Hy vọng với các món ăn uống ngon mỗi ngày được tổng hợp các món ăn hằng ngày thực đơn trên đây đã giúp bạn thuận lợi và trường đoản cú tin mỗi khi vào bếp. Chúc bạn nấu tiêu hóa mỗi ngày.
