Redbull là một loại nước tăng lực được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và công dụng giúp tinh thần tỉnh táo. Thế nhưng, bạn có biết redbull bao nhiêu calo và uống redbull có gây hại cho sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Redbull bao nhiêu calo?
Trung bình khoảng 260ml nước bò húc Redbull thì sẽ chứa các thành phần sau đây:
Lượng calo: 112gr
Chất đạm: 1.2gr
Chất béo: 0gr
Carbohydrate: 27gr
Đường: 27gr
Caffeine: 75mg
Ngoài ra, nước bò húc Redbull có chứa các loại vitamin B như vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B3 (niacin), B6 và B12. Cùng với các thành phần bổ sung khác axit citric, magie cacbonat, glucuronolactone, màu sắc và hương vị nhân tạo,...
Bạn đang xem: Uống bò húc có béo không
Vậy nước Redbull có bao nhiêu calo? Theo thông tin được nhà sản xuất ghi trên sản phẩm thì trong 1 lon nước bò húc với tên thương hiệu là Red
Bull thể tích 250ml có chứa khoảng 105 calo.
Có những loại Redbull nào?
Ngoài loại Redbull màu vàng phổ biến như đã phân tích định lượng ở trên thì Redbull còn có thêm loại màu xanh và cà phê.
- Mỗi lon Redbull xanh thông thường ở thể tích 250ml chứa 105 kcal. Với thiết kế 2 màu xanh - bạc mới mẻ, bò húc xanh mang lại trải nghiệm thú vị cho người thưởng thức. Thành phần sản phẩm gồm caffeine, các axit amin, vitamin nhóm B, saccharose, glucose, taurine,...
- Đối với Redbull vị cà phê thông thường ở thể tích 250ml chứa 105 kcal. Bò húc phiên bản cà phê cực độc đáo với việc bổ sung phiên bản mùi vị cà phê ủ lạnh thơm ngon, khơi dậy sự tỉnh táo. Thành phần sản phẩm gồm nước, đường mía, chất tạo khí cacbonic, taurine, hương vị cà phê ủ lạnh nhân tạo, màu tự nhiên, các vitamin nhóm B,...
Uống Redbull có béo không?
Như đã phân tích ở trên, lượng calo trong bò húc khá thấp. Lượng calo từ 1 bữa no khi uống Redbull thấp hơn nhiều so với lượng calo cơ thể yêu cầu trong 1 ngày. Do đó có thể nói rằng uống bò húc không béo (mập). Tuy nhiên, cũng không vì thế mà bạn uống bò húc một cách dư thừa và thiếu khoa học bởi việc tăng cân hoàn toàn có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ một lượng lớn nước bò húc trong thời gian dài.
Trong bò húc chứa thành phần đường khá cao nên uống nhiều và uống thường xuyên có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe như làm rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc hỏng răng,...
Redbull có gây hại cho sức khỏe không?
Redbull tuy là loại thức uống được ưa chuộng với công dụng tuyệt vời và hương vị thơm ngon, thế nhưng theo nghiên cứu thì việc uống bò húc vẫn có khả năng gây ra một số tác hại đến sức khỏe như:
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Theo một nghiên cứu ở 310.819 người trưởng thành cho thấy rằng, việc uống từ 1 đến 2 lần đồ uống có đường hằng ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 26%.
Đặc biệt bò húc là loại đồ uống năng lượng có đường, cứ khoảng 260ml bò húc thì chứa đến 29gr đường. Nên nếu bạn tiêu thụ thức uống này vào trong cơ thể quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể nạp vào nhiều đường, làm tăng đột biến hàm lượng đường trong máu, từ đó cũng dễ đến đến nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.
Làm tăng huyết áp và nhịp tim
Do hàm lượng caffeine trong bò húc khá cao, cứ khoảng 1 lon bò húc (355ml) là đã chứa hơn 108mg caffeine. Chính vì thế mà có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng với một người lớn sau khi uống khoảng 1 lon bò húc thì huyết áp và nhịp tim sẽ tăng đáng kể trong vòng 90 phút cho đến 24 giờ.
Có khả năng làm hỏng men răng
Trong nước bò húc có chứa tính axit, vì thế việc uống bò húc nhiều sẽ làm làm hỏng lớp phủ bên ngoài của răng (hay còn gọi là men răng) và sẽ dần dần làm cho răng bạn bị ố vàng và dễ dẫn đến tình trạng sâu răng hơn.
Ảnh hưởng đến thận
Việc uống bò húc không chỉ khiến cơ thể nạp quá nhiều đường, làm tăng đột biến lượng đường trong máu mà sẽ còn dễ dàng làm tăng mức độ stress oxy hóa và tình trạng viêm nhiễm - đây là nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính.
Kết luận redbull bao nhiêu calo?
Ngoài ra, bò húc còn gây ra nhiều tác hại khác mà ta không thể lường trước được. Bạn vẫn có thể uống Redbull nhưng nên sử dụng ở mức vừa phải để tránh những tác hại không mong muốn. Vì trong bò húc vẫn có các chất dinh dưỡng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và giúp cơ thể duy trì được sự tỉnh táo.
Bài viết trên đã nêu rõ được Redbull bao nhiêu calo và những vấn đề xoay quanh việc uống Redbull. Hy vọng bài viết trên sẽ có ích đối với bạn.
Để được tư vấn chi tiết Quý khách vui lòng liên hệ với Dr.Hải Lê tại:
Hotline: 1900555555THÁNG 8 THÁNG VÀNG LÀM ĐẸP ĐỒNG GIÁ CHỈ 99K
• Triệt lông nách/ mép >> 99k
• Trị mụn >> 99k
• Trị nám >> 99k
• Tẩy nổi ruồi lớn >> 99k
ƯU ĐÃI CHO KH VIP MUA 1 DỊCH VỤ - MIỄN PHÍ 1 DỊCH VỤ
✫ KH có hóa đơn phẫu thuật:
• Từ 15tr: Miễn phí Phun mí mở tròng
• Từ 25tr: Miễn phí phun môi/ phun mày
• Từ 35tr: Miễn phí tạo hình môi tim/ Tạo hình má lúm đồng tiền
• Từ 50tr: Miễn phí Cắt mí Mini Deep 5D
• Từ 75tr: Miễn phí Nâng mũi L-line/ S-line
+ Tặng gói chăm sóc răng miệng cho cả gia đình trong vòng 3 năm (áp dụng cho hóa đơn từ 15tr-75tr)
Bạn muốn biết nước bò húc bao nhiêu calo để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tránh bị thừa calo khi đang "nghiện" thức uống này? Hãy cùng Thiên Trường Sport tham khảo chi tiết bài viết dưới đây!
Nước bò húc là tên gọi quen thuộc mà người Việt gọi cho loại nước uống Red Bull, do hình ảnh trên lon nước là 2 con bò màu đỏ đang giao đấu với nhau. Đây là loại nước uống tăng lực được các bác tài xế, các bạn trẻ, nhân viên văn phòng cực kỳ yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nước uống tăng lực này chứa bao nhiêu calo? Bài viết sau đây của Thiên Trường sẽ chia sẻ cho bạn đọc lượng calo của nước bò húc, từ đó giúp mọi người cân đối thói quen uống nước này để tránh bị tăng cân. Nào, bạn cùng chúng tôi tham khảo bài viết cụ thể nhé!
1. Thành phần hoạt chất của nước bò húc
Mọi người thường uống nước bò húc nhằm tăng khả năng tập trung, nạp thêm nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Theo nghiên cứu thành phần hoạt chất của nước tăng lực bò húc thì chúng ta sẽ thấy nó gồm những chất như sau:
Caffeine: Một lon nước bò húc có thể tích 250ml chứa khoảng 80mg caffeine. Hàm lượng chất này đủ để tác động đến vùng não, tăng khả năng kích thích, hạn chế chức năng của các cơ quan thụ cảm, nhờ đó người uống cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái, không còn mệt mỏi.Đường và các hydrat cacbon: có tác dụng tạo vị ngọt ngon hấp dẫn, đem lại nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.Nhóm vitamin B: thực hiện nhiệm vụ phá vỡ carbon hydrat để chuyển hóa thành gluco, cung cấp năng lượng cho cơ thể.Taurine: là một dạng amino axit thực hiện nhiệm giúp cơ bắp đàn hồi có lợi.
Thành phần hoạt chất của nước bò húc
2. Nước bò húc chứa bao nhiêu calo?
Thông tin từ nhà sản xuất cho biết, 1 lon bò húc Red Bull trọng lượng 250ml chứa khoảng 105 calo.
Cũng là loại nước ngọt giải khát, 1 lon cocacola truyền thống 330ml chứa khoảng 139 calo, 1 lon sting 330ml chứa 224 calo, 1 chai nước tăng lực Number One 250ml chứa 120 calo.
Nếu so sánh với các loại nước ngọt ở trên thì bò húc Red Bull có hàm lượng calo thấp hơn, thuộc loại không cao.
Nước bò húc chứa bao nhiêu calo?
3. Uống nước bò húc có tăng cân không?
Số liệu từ chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trung bình một người trưởng thành cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo mỗi ngày, tức là trung bình mỗi bữa bạn cần nạp vào cơ thể khoảng 667 calo.
Nếu bạn uống 1 lon bò húc thể tích 250ml chứa 105 calo và không ăn gì khác thì cần uống 1,5 lít mới thấy no, tương đương lượng calo nạp vào cơ thể là 630 calo. Có thể thấy, lượng calo nạp vào từ một bữa no của nước bò húc thấp hơn lượng calo mà cơ thể cần trong một bữa. Chính vì thế, có thể kết luận uống nước bò húc với lượng vừa phải rất khó khiến bạn béo lên.
Tuy nhiên, thành phần của nước tăng lực bò húc có lượng đường tương đối lớn, khoảng 36g đường trong 330ml nước bò húc. Đây là lượng đường vượt mức cho phép đối với nhu cầu của 1 người mỗi ngày. PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết, khi lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày quá lớn sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ glycogen và triglyceride, tạo thành mỡ béo. Sau đó, lượng mỡ thừa này sẽ tích tụ ở dưới da, xung quanh nội tạng, gây ra tình trạng béo phì, tăng cân. Không những vậy, nó còn là tác nhân gây ra các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường...
Thắc mắc uống nước tăng lực Red Bull có bị tăng cân, béo phì hay không sẽ phụ thuộc vào lượng nước bạn uống mỗi ngày. Do hàm lượng đường trong nước tăng lực cao nên nếu uống quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân, béo lên nhanh chóng.
Uống nước bò húc có tăng cân không?
4. Lưu ý khi sử dụng nước tăng lực
Việc lạm dụng nước tăng lực bò húc quá nhiều thực sự không tốt cho sức khỏe cũng như cân nặng, vóc dáng của bạn. Bởi vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn cần chú ý những điều sau để có một sức khỏe tốt. Cụ thể, những lưu ý này gồm có:
Những người có cơ địa nhạy cảm với chất kích thích, người bị bệnh tiểu đường, người mắc các bệnh về tim mạch, phụ nữ mang thai và trẻ em... không nên dùng nước tăng lực.Bạn không nên pha nước tăng lực với cồn bởi nó có thể gây ra những phản ứng phụ rất nguy hại cho sức khỏe của bạn.Nếu bạn đang tập Gym hay thực hiện mục tiêu giảm cân thì không nên uống nước tăng lực thay thế nước lọc trong quá trình tập luyện, không uống sau khi chơi thể thao.Nên cân nhắc khi cho trẻ uống nước tăng lực, nhất là trẻ nhỏ có cơ địa yếu, vấn đề về sức khỏe không được tốt. Theo khuyến cáo, trẻ em chỉ nên uống 0.5 lon nước tăng lực mỗi lần.Tuyệt đối không lạm dụng uống quá nhiều nước tăng lực giống như một loại nước giải khát bởi thức uống này có hàm lượng đường cao, dễ gây bệnh tiểu đường.Bạn chỉ nên uống 1-2 lon bò húc cho mỗi lần sử dụng. Uống quá nhiều nước tăng lực, vượt 4 lon sẽ tạo ra những tác dụng phụ rất xấu cho sức khỏe của bạn.5. Lời kết
Thực sự, nước tăng lực Red Bull rất thơm ngọt nên được rất nhiều người yêu thích, nhất là các bạn hay mệt mỏi, cần sự tập trung cao độ. Bài viết trên đây đã giúp bạn biết rõ nước bò húc chứa bao nhiêu calo rồi. Hy vọng đây là kiến thức bổ ích giúp bạn tính toán lượng calo nạp vào trong cơ thể hợp lý nhất, không lo tăng cân, béo phì.
